東華‧跆拳社

紀錄︰蚊子
出席者 ︰
　　　　依蒨、小茵、小胖、曹哥、大腸
　　　　小幻、蚊子、子昀、吉林、祐閔
　　　　嘉霙、正心、朱朱、文心、怡君
　　　　伯樂、玉米、秉玟、圓秀、韋翔

參觀者︰許自強

繞圈跑 (側跑、抬腳、抬膝)

暖身

基本動作︰
(1)前抬腿
(2)前踢上端
(3)下壓
(4)後踢
(5)後旋
以上皆左右腳各10次

正式練習 (左右腳各10次)
(1)換腳旋踢
(2)換腳旋踢+換腳旋踢
(3)換腳旋踢+滑步旋踢
(4)換腳旋踢+滑步旋踢+旋踢
(5)近身反擊旋踢
(6)近身反擊旋踢+滑步旋踢
(7)近身反擊旋踢+滑步旋踢+旋踢
　以上皆左右腳各10次
(8)近身反擊旋踢+滑步旋踢+空中兩腳(10次)

分組練習
跆拳舞組︰(指導者:大腸)
預計2009年元旦演出

新生組︰(指導者:韋翔)
基本動作
(1)旋踢+反擊旋踢
(2)旋踢+反擊旋踢+下壓
(3)重擊
(4)滑步旋踢