東華‧跆拳社

出席者︰
　　　　依蒨、阿金、曹哥、小胖、小胖
　　　　秉玟、吉林、怡君、小幻、大腸
　　　　蚊子、嘉霙、文心、正心、祐閔
　　　　玉米、伯樂、韋翔、

外校指導︰盧志宏、陳志凱、尤爾均

繞圈跑

繞人滑步跑

大跳馬

小跳馬

單腳跳

向前衝

正式練習︰
(1)兩腳旋踢*10(左、右腳)
(2)滑步旋踢+旋踢*10(左、右腳)
(3)滑步旋踢+反擊旋踢*10(左、右腳)
(4)前腳旋踢+原地旋踢*10(左、右腳)
(5)下擋正拳卡位+旋踢*10(左、右腳)
(6)反擊旋踢+空中兩腳*10(左、右腳)

約束對練︰
陳志凱vs尤爾均
依蒨vs盧志宏
盧志宏vs陳志凱

自由練習

收操

註︰
社遊時間︰12/13、12/14(另外會有一篇詳細文章)
確定要參加者︰小幻、大腸、小胖、曹哥、依蒨
小茵、嘉霙、韋翔、西瓜、蚊子
栗子