出席者︰
　　　　玉米、大腸、小幻、伯樂、嘉霙
　　　　西瓜、祐閔、蚊子、吉林、小茵

新加入者︰小婉、吳根毛

暖身

三排練習(基本動作)︰
(1)抬膝
(2)前踢
(3)前抬腳
(4)旋踢
(5)旋踢+滑步旋踢
(6)旋踢+滑步旋踢+下壓
(7)旋踢+滑步旋踢+前踢+下壓
(8)旋踢+滑步旋踢+前踢+下壓+後踢
(9)旋踢+滑步旋踢+前踢+下壓+後踢+360度旋踢
(10)旋踢+滑步旋踢+前踢+下壓+後踢+360度旋踢+後旋
以上皆各兩趟

兩兩一組練習︰(指導者︰大腸)

前踢(左、右腳各五十腳)
旋踢(左、右腳各五十腳)
自由練習

收操

註︰
　　社遊時間為︰12/13、12/14，
　　希望大家把時間空下來，
　　大家一起去玩！^^

BY　小茵
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