東華‧跆拳社

　　今天的練習，強度調整成要去大專盃的選手練習一樣強！唷~~有累到！XD...
　　一樣的跑步，一樣的暖身！但，不一樣的是，正式的練習！哈~
　　然後，就開始不一樣的練習，自強號的依然是自強號，觀光列車呢！今天沒有升等啦！XD...一直處於還沒清楚狀況的時候，練習，就這樣到了下一階段！哈哈哈~
　　這次練習的方法是，每一個動作，練習一分半鐘不停止，練習的動作有︰同面旋踢、反面滑步旋踢、旋踢+反擊旋踢、旋踢+正拳+反擊旋踢、旋踢+後踢(前踹)，都是還挺高級的動作啦！
　　最後，再來個無氧踼擊~分有打比賽和沒有打比賽的兩種︰
非比賽:定點旋踢20腳二趟+前進定點旋踢15腳
比賽: 主動踢擊30秒 二回合+重擊15腳
　　嗯，今天的練習，對於沒有比賽的人強度很足夠，對於有比賽的人來講，或許還是不夠的！就再自己加強，大專盃加油囉！^^
　　最後，今天練習的人，也真的太少了，少就算了，還遲到很久，下次，麻煩，準時點，至少~20:10分要到，不然，準時到的人，看著空盪的技擊教室，可是會很傷心的唷！
　　PS 社長和副社長，提名很久啦，只是，現在只有一位人選，請大家踴躍提名啦！