出席者：
依蒨、韋翔、大腸、小幻、嘉霙
文秀、祐閔、伯樂、玉米
繞圈跑（側跑、折返跑、連續抬膝…..）
暖身
正式練習：
(1)前抬腿
(2)前踢
(3)下壓
(4)旋踢
(5)側踢
(6)後踢
踢靶練習：
(1)旋踢＋旋踢
(2)滑步旋踢兩腳＋旋踢
(3)前踹＋旋踢
(4)前腳旋踢＋反擊旋踢
(5)滑步旋踢＋下壓
(6)滑步旋踢＋滑步下壓跳後踢
(7)反擊旋踢＋跳後踢
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- May 21 Thu 2009 23:25
【教學日誌】2009.5.21（四）
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