出席者：
依蒨、小茵、蚊子、祐閔、伯樂
小胖、小幻、大腸、文心、韋翔
嘉霙、香君、圓秀、阿金、孟橋
建宇、岳勳、潘昇、子昀、彥霖
繞圈跑（側跑、後側跑、交叉跑、折返跑、喊聲…）
暖身
四排練習：
(1)前踢
(2)下壓
(3)旋踢
(4)後踢
以上各五趟
踢靶練習：
(1)前踢(使用前腳掌)
(2)旋踢＋滑步旋踢＋換腳旋踢＋滑步旋踢
(3)旋踢＋滑步旋踢＋後踢＋換腳旋踢＋滑步旋踢＋後踢＋下壓
以上各Ｎ趟
全站熱搜
- Mar 31 Tue 2009 23:57
【教學日誌】2009.3.31（二）
留言列表
留言列表發表留言
