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地點：操場

出席者：
　　　　韋翔、大腸、施佩、玉米、嘉霙
　　　　宛倩、小孟、祐閔、文秀

暖身拉筋

正式練習：（肌耐力）

(1)慢跑操場　女八圈　男九圈（3200m;3600m）
(2)折返跑五趟（約100m/回）
(3)鴨子步來回(約200m/回)

收操

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