出席者：
韋翔、依蒨、小幻、大腸、吉林
玉米、嘉霙、祐閔、文秀、裕詳
孟橋、育青、開睿、小璦、怡姿
蕙君、偉豐、竣堯、泉瑀、恬敏
暖身(繞圈跑、側跑、交叉步跑、曲膝跳躍、單腳跳、快步)
基本動作：
(1)前踢
(2)旋踢
(3)前抬腿
(4)馬步正拳
(5)雙馬步正拳
(6)馬步正拳(上端、中端、下端)
(7)上防
(8)中防
(9)下防
踢靶練習：
(1)旋踢
(2)旋踢＋前腳旋踢
(3)滑步旋踢
(以上左右腳各十)
收操
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- Oct 06 Tue 2009 16:18
【教學日誌】2009.10.6(二)
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