出席者：
　　　　依蒨、小幻、大腸、吉林、蓋聲
　　　　玉米、祐閔、文秀、竣堯、開睿
　　　　海萍、芳儀
　　　　
繞圈跑（側跑、抬膝、前踢……）

暖身

列排練習：
(1)抬腿
(2)跳前踢
(3)前踢＋跳前踢
(4)跨腳(往內再往外)

正三角變化踢擊(位移中)：
(1)旋踢
(2)下壓
(3)後踢(前踢)

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