這幾天請找一個時間把你的牙套定型

把牙套先放入熱水整個浸泡大概5~10分鐘

然後取出之後將凹槽對準上排牙齒扣近去

然後將它貼其牙齒咬合著

等確定牙齒不會滑動固定住之後將其取出

浸泡進冰水中 就可以定型了

以後就比完賽泡進冰水洗就可以了

不要再泡到熱水 不然會變型
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